（保罗威德囚徒健身4册）视频教程

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更新时间：2022-08-27

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介绍

保罗.威德入狱后为了生存，学到古老的徒手自重健身法，他以此技法，
在狱中花费大量时间来磨练出强壮身体。这哥们在健身中反思和归纳，
根据自身经验总结出囚徒健身的六艺十技。而且保罗不露相，只有身体的图片，
他一共出了好几本书，小编带来的四册视频教程，大小24G，感觉还是挺有用的。

图集

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保罗威德囚徒健身图片不露相出了几本书教程

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